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        常见锻炼反应能力的方式，一是用弹力球，二是用旋转棍，所以李笠就拿来用。

        弹力球，就是头上戴着头带，头带的前额位置用牛皮筋系着个小球，牛皮筋的长度略小于臂长，然后双手握拳，向前方击打小球。

        击打力度越大，小球回弹速度就越快，如果反应不过来，很容易被弹回来的小球砸脸。

        至于旋转棍，就是一个竖着的立轴，下端是一个可以灵活转动的横棍，横棍的末端扣在立轴上，可以灵活旋转水平方向。

        练习时，用拳击打横棍前端，横棍受力，就会绕着立轴旋转，从另一个方向扫过来，这个时候，得将其打回去。

        就这么来回击打，击打的力度越大，回扫的速度就越快，如果反应不过来，手就会被回扫的木棍砸中。

        李笠就这么练，坚持练，练习成果，就是蔡全在一丈六的距离上，用二丈长的长棍捅刺，怎么捅都捅不到。

        这么长的棍子，使用者拿在手中要捅人，预备动作很明显相对而言，且速度较慢相对而言，所以对于进行了高效训练的李笠而言，躲避起来较为轻松。

        不止是他，梁森以及许多青壮都在进行这种训练，效果是很不错的，彭均也在练。

        “你练躲槊法...莫不是打算骑战？”蔡全问道。

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