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        所以，找到一个适合的磨刀师傅也很重要。

        丛澜坐在这儿跟他聊了两句，对方保证磨好，她蹦蹦跳跳地出了门。

        先去健身房练体能，有氧运动和无氧运动都要有。

        花滑比赛是有两个节目的，一个，译作短节目，一个或者，叫长节目、自由滑都可以。

        两个节目的时长不同，规定的技术动作也不同。

        短节目还好，时间在2分30秒左右。

        这个对体能的要求没有自由滑的高，因为自由滑是男单4分30秒、女单4分钟，还要有更多的难度动作。

        两个节目的时间上，都可以有十秒的长短误差。

        一场自由滑下来，跟用尽全力跑三千米似的，累惨了，很多运动员到了后半程都会体力不济。

        长时间的节目要求运动员有极佳的耐力，间杂的跳跃则是对运动员的爆发力有了更高的要求。

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