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        第二天，小小带着换洗用品和水杯来到健身房。

        将东西放在专用的柜子里然后跟着教练开始热身。活动头颈，肩部，腕关节，踝关节，髋关节，膝关节。

        热身完之后开始跑步。

        “首先，把脚放到跑带两边的边条。”

        “然后，启动跑步机”大壮摁了一下小小面前的按键。

        “等跑步机速度稳定之后，再开始跑步”

        “现在速度可以慢一点，走习惯了再一点点加速”

        小小在跑带上走了起来，刚开始还有一点僵硬，毕竟要适应跑步机的速度而不是由人自由掌控速度。热身几分钟后就好了很多。

        小小将速度一点点加上去，已经能够在跑步机上匀速跑动了。

        小小今天上身只穿了一件运动背心，下身穿了一件贴身的运动裤，腰间围着外套。

        由于小小胸部比较饱满，每只乳房沉甸甸的像半个小西瓜，跑步的时候有些颤动。

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