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        「我现在的目标，不是学新招式，而是让身T能够跟上最基本的动作！」

        他深x1一口气，走向房间角落的简易健身器材。这里有哑铃、沙袋，还有几条老旧的弹力绳。虽然设备简陋，但对现在的他来说，已经足够了。

        第一个训练：基础T能

        ?俯卧撑10次：确认上半身的力量。

        ?仰卧起坐10次：测试核心肌群的状况。

        ?深蹲10次：稳固下盘与腿部力量。

        结果——惨不忍睹。

        第一组俯卧撑做到第六次时，手臂就开始颤抖，第八次时x口剧烈起伏，第十次时，他几乎是整个人瘫倒在地。

        仰卧起坐做了五次就腹肌发痛，深蹲更是到了第八次时，双腿就已经无法支撑身T重量，差点跌坐在地上。

        「……这也太夸张了吧？」

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