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        右边钢管nV郎,,

        单手反转：

        只手拿管，顺着正方向走圈，

        借助转的惯X和腰部的力量把自己整个身T向前抛送出去，

        和钢管保持距离向着一个方向转动，

        转的时候全身放松背朝管，双腿落地时手反拿着管子，双腿微开跪在地上。

        正V小飞：

        第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。

        双臂与钢管成三角形，身T远离杆双腿向上抬起平行与地面，

        绷腿尖，申直双膝。顺时针旋转2-3圈。

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